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4月11日(月)日本テレビ『ヒルナンデス!』に出演します。

4月11日(月)日本テレビ『ヒルナンデス!』に工藤孝文院長が出演します。

https://www.ntv.co.jp/hirunan/

4月6日(水)『ホンマでっか⁉TV』に工藤孝文院長が出演します!

4月6日(水)『ホンマでっか⁉TV』に工藤孝文院長が出演します!

 

2月4日(金)RKB「タダイマ!」にコメンテーターとして出演します。

2月4日(金)RKB「タダイマ!」にコメンテーターとして出演します。

 

 

 

 

 

 

 

 

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名医が教える! 健康寿命を延ばして元気になる知恵 自律神経

「これだと太るんじゃない?」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる! コクあま幸せダイエット 

おもしろすぎる人体のひみつ

【テレビ出演】11月9日(火)夕6時15分~ KBC「シリタカ!」に出演します。

【テレビ出演】11月9日(火)夕6時15分~ KBC「シリタカ!」に出演します。

【テレビ出演】11月1日(月)TBS『千鳥のかいつまんで教えてほしいんじゃ』に出演します。

【テレビ出演】

11月1日(月) よる8:00放送

TBS『千鳥のかいつまんで教えてほしいんじゃ!』に工藤孝文院長が出演します。

 

 

 

 

 

 

くわしくは → こちら

【医師監修】1分「インターバルドローインウオーク」で基礎代謝↑

 1分「インターバルドローインウオーク」 で基礎代謝↑

 

 両手でお腹を押しながら、壁に向かってフーッと口から息を吐く「ドローイン」
「ドローイン」は、お腹のインナーマッスルを鍛えるのに非常に効果的です。
「ドローイン」+「ウォーキング」をあわせたのが「ドローインウォーキング」

お腹をへこませたままウォーキングをすることで、

 

普通のウォーキングと比較して、基礎代謝が向上し、日常的に筋トレ+有酸素運動をおこなうことができます。

 

体幹が鍛えることで、姿勢の改善、肩こりや、腰痛もよくなることが期待できます。

 

まずは30秒からか始めて、ノーマルウォーキングとドローインウォーキングを交互に行って歩いてみましょう。人と会話ができる程度のスピードがおススメです。体が慣れてきたら30秒~1分に、ドローインウォーキングの時間を延ばしていきましょう!

更に、歩幅も広げ、股関節から歩くことで、運動効率があがります。

通常の歩行を

インターバルドローインウオーク

に変えてみては、いかがでしょうか。

【テレビ出演】3月31日(水)フジテレビ「ホンマでっか!?TV」に出演します。

【テレビ出演】

3月31日(水)

フジテレビ「ホンマでっか!?TV」

に出演します。

ダイエット中の間食にぴったり!
太らないミックスナッツ「薬膳美人」が発売となりました。

【テレビ出演】3月17日(水)夜10時~テレビ東京「視聴者様に飼われたい!」工藤孝文医師

【テレビ出演】

3月17日(水)夜10時~

テレビ東京「視聴者様に飼われたい!」に出演します。

この番組は…若手芸人が賞金をかけ

視聴者が考案した「過酷な生活」に挑戦。

芸能人が飼われてみる番組です。

今回は…

エイトブリッジ「雨水でしか水分を取れない雨水生活

に挑戦します。

過酷だけど…芸人が輝いて見える、
そんな笑える飼育生活をお茶の間にお届け。
果たして賞金を獲得できるのか!?飼育生活でどんな成長を遂げるのか?

 

 

【テレビ出演】 3月16日(火)朝9時26分~ BSテレ東「なないろ日和」に出演します。工藤孝文医師

【テレビ出演】

3月16日(火)朝9時26分~

BSテレ東「なないろ日和」に出演します。

【おすすめ書籍】
アスコム「やせる出汁

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おだし美人

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NHK「東洋医学ホントのチカラ」で『人参養栄湯』が紹介されました。

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コロナ禍での、さまざまな症状に心身共に効果を発揮する漢方薬です。

 

当院でも、多くの患者さんに人気のある漢方薬です。

 

 

体質にもよるますので、一度、クリニックで診察されることをおススメします。

 

さまざまな生薬が入っていますので、

 

書籍「人参養栄湯」を読むことで漢方薬全体の勉強になります。

 

海外翻訳本も好評です。

 

 

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【関連記事】 → 人参養栄湯とは?

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