4月11日（月）日本テレビ『ヒルナンデス！』に工藤孝文院長が出演します。
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【テレビ出演】11月9日（火）夕6時15分～ ＫＢＣ「シリタカ！」に出演します。
1分「インターバルドローインウオーク」 で基礎代謝↑
両手でお腹を押しながら、壁に向かってフーッと口から息を吐く「ドローイン」。
「ドローイン」は、お腹のインナーマッスルを鍛えるのに非常に効果的です。
「ドローイン」+「ウォーキング」をあわせたのが「ドローインウォーキング」
お腹をへこませたままウォーキングをすることで、
普通のウォーキングと比較して、基礎代謝が向上し、日常的に筋トレ+有酸素運動をおこなうことができます。
体幹が鍛えることで、姿勢の改善、肩こりや、腰痛もよくなることが期待できます。
まずは30秒からか始めて、ノーマルウォーキングとドローインウォーキングを交互に行って歩いてみましょう。人と会話ができる程度のスピードがおススメです。体が慣れてきたら30秒～1分に、ドローインウォーキングの時間を延ばしていきましょう！
更に、歩幅も広げ、股関節から歩くことで、運動効率があがります。
通常の歩行を
「インターバルドローインウオーク」
に変えてみては、いかがでしょうか。
【テレビ出演】
3月17日（水）夜10時～
テレビ東京「視聴者様に飼われたい！」に出演します。
この番組は…若手芸人が賞金をかけ
視聴者が考案した「過酷な生活」に挑戦。
芸能人が飼われてみる番組です。
今回は…
エイトブリッジ「雨水でしか水分を取れない雨水生活」
に挑戦します。
過酷だけど…芸人が輝いて見える、
そんな笑える飼育生活をお茶の間にお届け。
果たして賞金を獲得できるのか！？飼育生活でどんな成長を遂げるのか？
