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禁煙は、医師、医療スタッフのサポート力で成功率が上がるといわれています。
当院では専任の医師が時間をかけて禁煙指導を丁寧に行い、お薬を用いながら、患者様の禁煙成功率を上げるようクリニック全体で力を入れております。ぜひ、この機会に禁煙を成功させましょう。
工藤 孝文  ・安田 桂子  ・工藤 あき
タバコを吸う人の70%はニコチン依存症です。タバコをやめられないのは、意志の弱さではなく、ニコチンのもつ強い依存性によります。「ニコチン依存症」といわれ、治療が必要な病気とされています。

この病気は意志の力だけで治せるものではありません。

禁煙成功のために、「お医者さんと一緒に禁煙」を始めしょう。禁煙は、医師、医療スタッフのサポート力で成功率が上がるといわれています。

当院では専任の医師が丁寧に時間をかけて禁煙指導行い、お薬を用いながら、患者様の禁煙成功率を上げるようクリニック全体で力を入れております。

ぜひ、この機会に禁煙を成功させましょう。
禁煙を始めると、タバコを吸いたい気持ちが湧きあがってくることがあります。この気持ちをコントロールする、3つの方法があります。禁煙前に、知っておきましょう。
喫煙と結びついている生活パターンを変える。
・洗顔、着がえ、朝食など、朝一番の行動の順序を変える
・いつもと違う場所で朝食をとる
・食後早めに席を立つ
・コーヒーやアルコールを控える
・食べ過ぎない
・過労を避ける
・夜更かしをしない
喫煙のきっかけとなる環境を改善する。
・タバコ、ライターなどの喫煙具を処分する
・タバコの煙に近寄らない   (パチンコ店、居酒屋など)
・タバコが吸えない場所を利用する (図書館、映画館など)
・喫煙者に近づかない
・タバコを買える場所に近づかない
・禁煙していることを周囲に宣言する
・マスクをつける
喫煙の代わりに他の行動を実行する。
・深呼吸
・水や氷を口にする
・散歩や体操、掃除など、体を動かす
・歯をみがく
・シャワーを浴びる
・糖分の少ないガムや干し昆布などをかむ
・タバコ以外のストレス解消法をみつける
・時計を見て吸いたい気持ちが治まるまでの時間を数える
・耳や手のひらのつぼを押さえるなど軽い痛み刺激を与える
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